Diet OCD dan Kreasi Alpukat Mentega Super Mudah

Diet OCD

Diet OCD atau dengan kata lain Obsessive Corbuzier’s Diet populer karena Deddy Corbuzier, singkatnya ini merupakan metode diet seperti berpuasa dengan sistem jendela makan. Maksud dari jendela makan ialah durasi waktu yang diperbolehkan untuk makan. Jendela makan ini bervariasi seperti 8 jam, 6 jam, bahkan hanya 4 jam saja dalam sehari. Diet OCD tidak boleh dilakukan sembarangan dan harus tetap memperhatikan kadar gizi dari makanan yang dikonsumsi karena penting untuk tahu takaran karbohidrat, protein, vitamin, dan gizi lainnya agar tidak menimbulkan masalah kesehatan baru.

Alpukat Mentega

Alpukat salah satu buah yang pas untuk jadi teman diet karena mengandung banyak lemak tak jenuh dan asam lemak oleic yang bisa mengecikan lemak perut. Lemak tak jenuh ini bisa mencegah distribusi lemak di sekitar perut dengan cara mengurangi gen lemak tertentu sebagai akibatnya maka perut pun akan terasa mengecil. Kemudian, alpukat juga bisa menahan rasa lapar lebih lama, sehingga pas untuk kamu yang suka nyemil. Terlebih lagi, alpukat mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas yang merusak mitokondria dan metabolisme tubuh.

Yuk, simak kreasi resep alpukat mentega super mudah supaya kamu bisa langsung kreasikan di rumah:

1. Es Alpukat Kolang Kaling

Bahan:

  • 1 Buah alpukat yang sudah dipotong dadu
  • 2 ons kolang kaling rebus
  • SKM secukupnya
  • 2 lembar daun pandan
  • 1L air kelapa muda
  • Es batu secukupnya

Cara:

  • Rebus air kelapa dengan gula pasir, pandan, dan kolang kaling sampai mendidih lalu biarkan dingin
  • Masukan es batu dan potongan alpukat ke mangkuk
  • Campurkan rebusan tadi ke dalam mangkuk dan masukan SKM secukupnya lalu aduk

2. Alpukat Mix Oreo

Bahan:

  • 2 buah alpukat yang sudah di kerok / potong dadu
  • 1 bungkus oreo
  • Es batu
  • SKM

Cara:

  • Hancurkan oreonya
  • Letakan alpukat di mangkuk, campurkan SKM lalu aduk dengan rata dan masukan es batu.
  • Kemudian taburkan topping oreo ke atas alpukat dan taraaa~ jadi deh!

3. Avocado King

Bahan:

  • 2 buah alpukat matang
  • 1 bungkus susu cair
  • Whipped cream

Cara:

  • Kerok alpukatnya, lalu blender tambahkan susu cair dan es batu secukupnya.
  • Masukan ke dalam gelas saji, semprotkan whipped cream dan hias dengan potongan alpukat di atasnya. Siap untuk Anda nikmati!

Mudah kan, cara bikinnya! Yuk, dapatkan supplier Alpukat terbaik hanya di Eden Farm, ya! Download aplikasinya di Apps Store dan Play Store sekarang juga!

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *